Daftar 13 Cara Mengecilkan Betis Yang Besar

Memiliki lingkar betis yang ideal dan proporsional dapat menambah keelokan tampilan anda lho, Beberapa studi kasus menemukan bahwa orang yang memiliki bentuk buah betis ramping lebih merasa percaya diri ketika berjalan dibanding dengan pemiliki buah betis yang menggumpal, berlemak atau berukuran terlalu besar. Mungkin anda mengalaminya ? – Tenang saja, disini kita akan mempelajari bagaimana cara mengecilkan betis yang besar dengan cepat dan alami, tentunya dengan menggunakan suplemen, mengatur pola makan dan meluangkan waktu untuk berolahraga.

Cara Mengecilkan Betis

Betis Dan Fungsinya

Betis kaki berfungsi untuk menopang tubuh agar bisa berdiri, betis mereferensikan sisi kecantikan seseorang. Orang yang memiliki badan ramping tidak selalu memiliki bentuk buah betis yang indah dan ideal, apalagi orang yang kegemukan tentu saja bentuk buah betisnya lonjong bulat dan tidak ramping. Jika kita menyadari akan fungsi betis, bentuk buah betis yang terlalu gemuk dapat menghambat fungsi tersebut karena rentan terjadi penumpukan kolesterol yang berisiko menimbulkan penyakit, seperti asam urat. Namun anda tenang saja, banyak cara memperkecil betis yang dapat anda lakukan, diantaranya dengan menggunakan suplemen khusus untuk mengatasi betis yang besar.

Suplemen Pengecil Betis Alami Terbaik

Cara Mengecilkan Betis

Walatra Green Caffee Kapsul adalah suplemen terbaik untuk melangsingkan dan mengecilkan ukuran betis yang besar. Suplemen ini berfungsi untuk membakar dan membuang lemak yang tertimbun pada buah betis. Proses pengolahan obat pengecil betis walatra green coffe dilakukan dengan cara khusus, yaitu menggunakan TEKNOLOGI NANO sehingga khasiatnya lebih mudah di serap oleh tubuh.

Jika anda ingin melangsingkan dan mengencangkan betis dalam waktu singkat, aman dan alami. Segera gunakan walatra green cafee sekarang juga. Promo beli 2 GRATIS ONGKRI KE SELURUH INDONESIA, KIRIM DULU BARANG – BAYAR SETELAH SAMPAI, Harga Cuma Rp. 250.000 / 100 kapsul. Informasi lengkap dan pemesanan lihat di halaman => Walatra Green Coffee Kapsul !

Cara Mengecilkan Betis Secara Alami

Banyak terdapat makanan untuk melangsingkan dan mengencangkan betis. Makanan tersebut berupa buah-buahan, sayur-sayuran dan minuman-minuman tertentu yang memiliki kekuatan untuk mengeluarkan lemak dan membantu pembakaran lemak dalam tubuh, khususnya pada bagian betis. Berikut cara mengencangkan betis dengan cepat dengan makanan dan pola hidup sehat.

Jus dan Susu Murni

Campuran jus buah dengan susu murni di anggap banyak orang dapat ngecilin betis yang besar. Waktu terbaik untuk minum jus dan susu murni adalah di pagi hari setelah sarapan pagi. Selain dapat melancarkan proses pencernaan, banyak terdapat manfaat susu murni untuk kesehatan, salah satunya dapat mencegah penyakit hepatitis B.

Buah Pepaya

Jenis buah yang dapat mengecilkan betis adalah papaya, terdapat ragam vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah papaya diantaranya vitamin C dan Vtitamin A. Mengonsumsi buah papaya minimal 15 gram setiap hari secara teratur dalam tiga bulan kedepan betis anda bisa mengecil secara alami.

Buah Pisang

Jenis buah-buahan untuk mengecilkan betis dan paha lainnya adalah dengan memanfaatkan buah pisang. Terdapat banyak kalium dan kalsium dalam buah pisang yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Berbagai racun dan radikal bebas yang ada pada tubuh dapat disapu bersih oleh kandungan manfaat buah pisang.

Jintan Hitam

Jintan hitam atau habbatussauda juga memiliki efektifitas tinggi untuk memperbaiki betis dan paha yang kurang ideal. Manfaat habbatussauda untuk diet banyak di negosiasikan oleh para ahli. Jika anda ingin mengecilkan badan dengan rutin konsumsi habbatussauda, tambahkan minyak zaitun didalamnya agar khasiatnya lebih efektif. Perpaduan habbatussauda dengan minyak zaitun terdapat dalam Walatra Habbaza Softgel – suplemen terbaik untuk semua orang.

Teh Hijau

Zat katekin pada minuman teeh hijau diyakini dapat menurunkan berat badan, serta membantu ngecilin paha dan betis dengan cara membakar lemak yang menumpuk pada betis dan paha. Disamping itu, ramuan yang terbuat dari bahan ini juga dapat digunakan sebagai alternative cara mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita.

Sereal Gandum

Gandum adalah asupan diet terbaik untuk mengecilkan betis, paha dan lengan secara alami. Jangan menambahkan gula pada olahan gandum, karena gula merupakan sumber glukosa yang dapat menimbulkan kegemukan. Cara mengecilkan betis dengan sereal gandum adalah dikonsumsi secara teratur setiap hari sebagai pengganti nasi di kala sarapan pagi.

Beras Merah

Solusi cara mengecilkan betis yang besar lainnya adalah dengan memanfaatkan berat merah. Jenis beras ini kaya akan serat dan rendah kalori, kini anda bisa mengganti nasi putih yang bisa di makan dan beralih pada nasi merah. Disamping mengecilkan betis, cara mengecilkan paha juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi nasi merah secara rutin.

Olahraga Untuk Mengecilkan Betis Besar

Selain dengan memanfaatkan makanan-makanan diatas, cara mengecilkan betis besar juga bisa didukung dengan berbagai jenis olahraga. Diantaranya :

Memegang Ibu Jari Kaki Sambil Duduk

Duduklah dengan kaki di lonjorkan kedepan, kemudian arahkan tangan anda untuk memegang ibu jari kaki. Lakukan secara berulang dan tahan selama 15 detik, dalam sehari bisa di lakukan sebanyak 3 kali minimalnya. Cara ini efektif untuk mengecilkan lingkar betis yang terlalu besar.

Yoga

Mungkin sebagian dari anda pernah melakukan cara ini, yoga merupakan salah satu olahraga untuk mengecilkan betis, gerakan yoga dapat merangsang pembakaran lemak untuk mengencangkan bagian betis, perut dan paha yang kendur.

Naik Turun Tangga

Cara ini cukup efektif untuk mengecilkan betis. Selain itu, cara mengecilkan lingkar perut juga dapat dilakukan melakukan olahraga naik turun tangga. Pilihlah tangga manual dibanding lift dan escalator, cara ini dapat mempercepat proses diet anda.

Bersepeda

Jika anda memiliki waktu luang, bersepeda adalah cara terbaik untuk mengisi waktu anda. Dengan bersepeda secara rutin, dapat membantu betis lebih kencang dan lemak yang menumpuk didalamnya bisa dibuang dengan cepat keluar. Lakukan kebiasaan ini setiap hari minggu saat anda sedang libur bekerja.

Joging

Selain bersepeda, cara lain untuk mengecilkan betis yang besar adalah dengan jogging. Jika anda ingin menghilangkan penumpukan lemak pada betis dengan cepat menggunakan cara ini, baiknya anda meluangkan waktu di pagi hari.

Berenang

Salah satu cara terbaik untuk memperkecil betis yang besar adalah melakukan renang secara teratur. Anda bisa memilih pelatih renang untuk memandu anda ketika melakukan olarhraga ini. Perlu di ingat bahwa renang juga dapat membantu anda lebih sehat dan segar. Selain itu, cara mengecilkan pinggang yang lebar juga bisa dilakukan dengan berenang. Jika anda merasa penting untuk mengecilkan bagian betis anda dengan cepat, saya sarankan untuk mulai berenang hari ini juga.

Itulah berbagai cara memperkecil betis dan mengencangkannya. Disamping melakukan cara-cara diatas, baiknya anda juga menghindari berbagai makanan yang mengadung koleterol tinggi, mengindari alcohol dan rokok, serta memperbaiki pola makan yang sehat. Jika hasil sudah Nampak, gaya hidup sehat harus terus dilakukan untuk mencegah betis membesar kembali.

About Rumah Walatra

Rumah Walatra | Herbal Shop Terlengkap Dan Terpercaya, Kami menyediakan berbagai produk herbal berkualitas, Melayani pengiriman barang ke seluruh wilayah indonesia dengan keunggulan sistem KIRIM BARANG DULU - BAYAR NANTI SETELAH BARANG SAMPAI (syarat dan ketentuan berlaku) dan memberikan JAMINAN 100% GARANSI UANG KEMBALI jika barang yang anda pesan tidak sampai ke tempat / alamat tujuan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *