Begini Cara Mengecilkan Paha Dalam 3 Hari

      2 Komentar pada Begini Cara Mengecilkan Paha Dalam 3 Hari

Paha adalah satu dari sekian banyak organ yang mendefinisikan kecantikan dan ketampanan seseorang, Baik pria maupun wanita tentunya harus memiliki besar paha yang ideal dan proporsional. Mengapa demikian ? – Penelitian menyebutkan bahwa banyak orang yang merasa khawatir dan kurang percaya diri akibat bentuk paha mereka yang dinilai tidak ideal. Kesannya memperburuk penampilan ketika menggunakan baju ketat, celana panjang atau jeans. Sehingga berkesan terlalu gemuk atau obesitas.

Cara Mengecilkan Paha

Jika anda mengalami hal demikian, baiknya anda baca artikel ini sampai akhir untuk merubah tampilan paha anda lebih ideal dan proporsional. Cara mengecilkan paha secara alami dapat dilakukan dengan metode olahraga, konsumsi suplemen pengecil paha, mengatur pola makan dan menjalani serangkaian program cara mengecilkan lingkar paha.

Apa Fungsi Utama Paha Untuk Tubuh ?

Femur / paha adalah bagian kaki yang rentan ditumpuki oleh lemak-lemak. Paha adalah tempat ketiga yang berisiko memiliki lemak tinggi setelah perut dan pinggang. Pertambahan berat badan dapat menyebabkan paha ikut bertambah ukuran, hal ini umumnya lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan pria.

Paha tak hanya mendefinisikan kecantikan, juga memiliki peran amat penting untuk tubuh. Tulang paha adalah penopang seluruh tulang yang ada dalam tubuh kita. Tulang paha berguna untuk menghubungkan lutut dengan pinggul, Disamping itu sumsum tulang paha juga bertugas untuk melakukan produksi sel darah merah didalamnya.

Dalam artikel ini kita akan membahas tentang :

  • Penyebab ukuran paha terlalu besar
  • Suplemen pengecil paha yang aman dan cepat
  • Olahraga Untuk Mengecilkan Paha
  • Makanan Sehat Untuk Menguruskan Paha

Penyebab Paha Berukuran Terlalu Besar

Paha yang terlalu besar disebabkan oleh penumpukan lemak pada bagian paha. Biasanya selain pada organ paha, lemak juga akan menumpuk pada bagian pinggang, betis dan perut. Ada berbagai factor yang menyebabkan lemak bertumpuk pada bagian paha, diantaranya :

  • Bentuk Tubuh
  • Jenis kelamin perempuan lebih berisiko
  • Faktor keturunan / gentika
  • Pertambahan usia / setelah melahirkan
  • Faktor makan yang tidak diimbangi olahraga
  • Pengaturan pola hidup yang kurang baik
  • Pengaruh hormone estrogen

Suplemen Pengecil Paha Yang Aman Dan Cepat

Cara Mengecilkan Paha

Suplemen pengecil dan pelangsing paha yang aman dan cepat adalah Walatra Green Coffee Kapsul, Suplemen ini terbuat dari 100% ekstrak green coffee yang di proses menggunakan TEKNOLOGI NANO, sehingga khasiat dan efektivitasnya terhadap tubuh relative cepat dan mudah di serap. Gunakan segera obat pengecil paha Walatra Green Coffee Kapsul sekarang dan buktikan sendiri khasiatnya.

Informasi lengkap tentang harga, khasiat dan cara pemesanan silahkan lihat pada halaman => Walatra Green Coffee Kapsul !

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Ada berbagai jenis olahraga untuk cara mengecilkan paha dengan cepat dan alami, berikut diantaranya :

Bersepeda

Jika anda ingin menikmati hari libur dengan sehat, bersepeda merupakan alternative terbaik untuk anda. Selain bermanfaat untuk mengecilkan betis dan paham, bersepeda juga merupakan salah satu alternative cara mengecilkan pinggang yang lebar secara alami dan cepat. Anda bisa meluangkan waktu sebanyak satu jam setiap hari untuk bersepeda.

Lari Pagi

Jika dipagi hari anda berangkat kerja sekitar jam 7 pagi, maka jam setengah enam pagi sampai jam enam, dapat digunakan untuk lari. Luangkan waktu minimal 45 menit setiap hari untuk melakukan lari pagi. Olahraga seperti ini efektif untuk memperkecil paha dengan cepat. Disamping itu, cara mengecilkan perut buncit juga bisa dilakukan dengan lari pagi.

Lompat Tali

Mungkin waktu kecil anda sering melakukan lompat tali, apakah anda tahu manfaatnya ? – Lompat tali dapat membantu menghilangkan lemak di bagian paha, lengan dan betis. Bagi anda yang merasa kegemukan, baiknya melakukan lompat tali secara teratur setiap hari minimal 20 menit.

Renang

Menurut Katherine Zertsky, RD, LD. Renang dapat menangkas dan menghilangkan lemask pada bagian paha dan betis. Salah satu cara terbaik untuk membakar lemak paha adalah dengan berenang. Namun efeknya tidak akan muncul secara instan, anda perlu continue atau berlanjut dalam melakukan olahraga jenis ini. Cara mengecilkan lingkar perut wanita yang besar juga bisa dilakukan dengan berenang secara teratur.

Squat With Ball

Olahraga untuk mengecilkan paha dan betis yang dapat dilakukan adalah menggunakan bola besar atau disebut olahraga squat with ball. Yaitu olahraga yang menempatkan bola pada dinding lalu ditekan dengan punggung, seakan posisi tubuh seperti duduk. Tahan posisi ini selam 5 detik dan lakukan secara berulang hingga 12 kali. Olahraga jenis ini baik untuk melangsingkan paha dan betis.

Squat Jump

Salah satu cara ngecilin paha yang paling mudah adalah dengan melakukan squat jump. Anda bisa melakukan olahraga ini di ruangan terbuka atau tertutup. Squat jump adalah salah satu senam terbaik untuk mengecilkan paha secara tradisional. Cara mengurangi lemak dipaha menggunakan olarhaga ini diklaim bagus untuk kecilkan ukuran paha agar lebih ideal dan proporsional.

Minuman dan Makanan Sehat Untuk Menguruskan Paha

Langkah selanjutnya untuk kecilkan paha secara alami adalah dengan mengatur pola makan, terdapat berbagai jenis makanan yang dianjurkan untuk diet mengecilkan paha. Berikut sejumlah makanan dan minuman untuk menghilangkan lemak pada bagian paha,

Teh Hijau

Tahukah anda bahwa teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk membantu mengatasi lemak pada paha yang lebar. Paha dan bokong adalah bagian yang dapat dilangsingkan dengan rutin mengonsumsi teh hijau setiap hari. Cara mengecilkan paha dalam 3 hari bisa dilakukan dengan memanfaatkan minuman segar ini.

Buah Dan Sayur

Ada berbagai jenis buah-buahan untuk mengecilkan paha dan betis, diantaranya adalah buah alpukat, manggis, apel, pear, pepaya dan jenis buah-buahan lain yang tinggi akan serta, vitamin dan mineral. Disamping jus buah-buahan, ada juga berbagai sayur untuk mengurangi kadar lemak pada bagian paha, contohnya adalah bayam dan buncis.

Menambah asupan protein

Cara ngecilin paha yang paling mudah adalah dengan mengatur pola makan sehat, American journal of clinical nutrition menyebutkan bahwa asupan protein dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, keadaan ini tentunya sangat mendukung pola diet sehat bagi orang yang memiliki ukuran paha terlalu besar dan lebar. Disamping itu, asupan protein juga dapat mencukupi kebutuhan albumin pada tubuh kita, cara meningkatkan albumin yang aman dan sehat adalah dengan mengonsumsi asupan protein dari makanan.

Minum Air Putih

Cara mudah mengecilkan paha selanjutnya yaitu dengan rutin minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Sehatnya anda perlu menghabiskan 8 gelas air putih setiap hari. Air putih berguna untuk mencegah terjadinya penyakit dan memperlancar proses metabolism pembuangan racun dan kotoran pada tubuh. Minum air putih secara teratur dapat membantu ukuran paha lebih ideal dan sehat.

Itulah berbagai cara cepat dan mudah untuk mengecilkan paha secara alami. Anda juga perlu mengatur pola istirahat dengan cukup untuk melakukan proses ini. Karena salah satu penyebab kegemukan adalah kurangnya istirahat dan terlalu banyak begadang. Hindari alcohol dan rokok, karena keduanya juga berisiko menyebabkan tubuh jadi gemuk. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

About Rumah Walatra

Rumah Walatra | Herbal Shop Terlengkap Dan Terpercaya, Kami menyediakan berbagai produk herbal berkualitas, Melayani pengiriman barang ke seluruh wilayah indonesia dengan keunggulan sistem KIRIM BARANG DULU - BAYAR NANTI SETELAH BARANG SAMPAI (syarat dan ketentuan berlaku) dan memberikan JAMINAN 100% GARANSI UANG KEMBALI jika barang yang anda pesan tidak sampai ke tempat / alamat tujuan.

2 thoughts on “Begini Cara Mengecilkan Paha Dalam 3 Hari

  1. Ratna Silvi

    Ya, macam-macam metode bisa dilakukan untuk mengecilkan paha, betis, perut, bokong, pinggul, dsb. Dengan olahraga, dengan mengatur pola makan, diet, dsb. Yang terpenting adalah rajin melakukan cara yang dipilih.

    Kecepatan hasil tergantung banyak hal. Kesungguhan, berapa kali melakukan cara yang dipilih, kondisi paha atau fisik yang sekarang, dsb. Penyebab yang berbeda-beda juga membuat kesuksesan tidak sama.

    Yang penting pilih metode atau cara mengecilkan perut dan lakukan secara rutin dengan penuh semangat. Jangan mudah menyerah. Walaupun lebih dari tiga hari tak apa. Bahkan, jika perlu lakukan sepanjang hidup biar Anda tetap sehat.

    Reply

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *