Cara Mengecilkan Perut Gendut Secara Alami

Bagaimana idealitas perut anda saat ini ? Apakah anda merasa terlalu gendut ? – Jangan khawatir untuk anda pria dan wanita yang memiliki masalah perut gendut, mari kita selesaikan masalah anda dengan cara mengecilkan perut gendut secara alami. Tipsnya masih seputar mengatur pola makan, olahraga dan penggunaan suplemen. Jika anda merasa ingin untuk segera mengecilkan perut gendut dan buncit, bacalah artikel ini sampai tuntas!

Cara Mengecilkan Perut Gendut Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Gendut

Bentuk tubuh sangat di pengaruhi oleh genetic (keturunan), artinya jika anda memiliki ayah atau ibu kandung yang mengalami kegemukan badan tentunya juga anda berisiko gemuk. Begitu juga dengan ukuran perut, sebagian kecil perut gendut disebabkan oleh genetic keturunan. Disamping factor genetic, perut gemuk juga bisa terjadi akibat terlalu banyak makan tanpa di imbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga yang memadai, karena hal inilah banyak orang memiliki perut buncit dan gendut.

Selain mengganggu penampilan, perut gendut juga tenyata cukup berisiko untuk kesehatan lhoo… Banyak orang yang menderita ragam penyakit berbahaya akibat perutnya yang terlalu gendut, diantara penyakit yang dapat terjadi akibat perut gendut adalah Penyakit asam lambung, maag akut dan kronis, penyakit kolesterol tinggi dan obesitas. Lalu bagaimana cara mengecilkan perut gendut dengan cepat ? – Untuk cara mengecilkan perut gendut, bisa anda jalankan berbagai kebiasaan baik berikut.

Konsumsi Suplemen Pengecil Perut

Emagnya perut gendut bisa disembuhkan dengan suplemen ? – Ditempat lain mungkin tidak ada suplemen pengecil perut gendut, tapi di tempat kami selalu ada. Disini kami menyediakan obat suplemen herbal untuk melangsingkan perut gendut dan buncit, yaitu obat herbal walatra green coffee yang sudah teruji secara klinis mampu mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat. Informasi lengkap tentang suplemen ini, bisa lihat di halaman -> Walatra Green Coffee Kapsul.

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Gendut

Selain konsumsi suplemen yang tepat, anda juga harus mengonsumsi makanan secara teratur baik dari segi waktu maupun jenis makanan yang dikonsumsi. Diantara makanan yang dapat mengecilkan perut gendut yaitu :

Semangka

Salah satu makanan atau buah-buahan pengecil perut gendut adalah buah semangka, 91% buah ini adalah air sehingga disarankan untuk dikonsumsi sebelum makan agar anda lebih cepat kenyang saat makan nasi. Begitu mudah Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan memanfaatkan semangka, selain hemat biaya juga mendukung kesehatan berbagai organ tubuh.

Tomat

Jika anda tahu, tomat mengandung senyawa yang disebut 9-oxo-ODA, funsinya untuk mengurangi lipid dalam darah dan mencegah penumpukan lemak dalam perut. Disamping itu, tomat juga mengandung lycopene yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk mencegah penyakit kanker.

Almond

Dalam kacang almond terdapat lemak sehat dalam jumlah tertentu yang dapat mengurangi nafsu makan. Studi yang tercatat dalam American Journal Of Clinical Nutrition membuktikan bahwa kacang almond memang dapat mengendalikan rasa lapar. Bagi anda yang sedang menjalani diet untuk mengecilkan lingkar perut dan paha baiknya konsumsi kacang almond dengan teratur.

Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayuran yang rendah kalori, dalam 100 gram timun terdapat sekitar 96% air dan 45 kalori. Memakan timun sebelum makan nasi dapat membuat anda cepat kenyang. Timun baiknya dikonsumsi setiap hari untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Kandungan timun yang bermanfaat untuk tubuh diantaranya mineral, serat dan vitamin.

Seledri

Sayuran rendah kalori tinggi kalsium dan vitamin C merupakan salah satu jenis sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan secara cepat dan alami. Jus seledri lebih dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat makan siang dan makan malam.

Alpukat

Jus aplukat kaya akan serat yang dapat menjadikan perut kenyang lebih lama, dengan mengonsumsi jus alpukat  juga dapat memenuhi kebutuhan asam amino dan berpeluang besar terbebas dari penuaan dini karena sifatnya anti-anging (anti penuaan dini). Disamping itu semua, buah alpukat juga merupakan antijamur dan antibakteri yang bagus untuk kesehatan.

Apel

Buah apel juga ternyata bermanfaat untuk mendukung diet sehat bagi orang yang mengalami kegemukan badan. Beberapa kandungan apel yang melimpah diantaranya adalah serat, flavonoid, fitosterol, dan beta-Karoten. Menurut studi di brazil, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 3 buah apel setiap hari maka bobot tubuhnya berkurang dibanding dengan orang yang tidak makan apel.

Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit dan Gendut

Ada berbagai jenis olahraga yang dapat mendukung proses diet anda, termasuk dalam hal mengecilkan perut, mengecilkan lingkar pinggang dan menurukan berat badan secara tradisional, diantaranya :

Senam Aerobik

Di rekomendasikan untuk membakar kalori secara bertahap dan terus menerus, senam aerobic merupakan aktivitas fisik yang cukup dinamis untuk membantu proses diet anda.

Berenang

Untuk mengecilkan perut gendut dengan olahraga, cobalah berenang dalam seminggu dua kali minimalnya.

Jogging

Berjalan cepat / jogging setiap pagi hari sebelum berangkat beraktivitas dapat menurunkan berat perut dan membakar lebih dari 500 kalori dalam tubuh.

Bersepeda

Jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit lainnya adalah bersepeda, bisa anda lakukan saat waktu luang di hari libur.

Itulah kiranya cara mengecilkan perut gendut secara alami dan cepat, Kami sangat menyarankan agar anda mengonsumsi suplemen diet walatra green coffee kapsul agar hasil diet yang anda jalani lebih cepat dan maksimal.

About Rumah Walatra

Rumah Walatra | Herbal Shop Terlengkap Dan Terpercaya, Kami menyediakan berbagai produk herbal berkualitas, Melayani pengiriman barang ke seluruh wilayah indonesia dengan keunggulan sistem KIRIM BARANG DULU - BAYAR NANTI SETELAH BARANG SAMPAI (syarat dan ketentuan berlaku) dan memberikan JAMINAN 100% GARANSI UANG KEMBALI jika barang yang anda pesan tidak sampai ke tempat / alamat tujuan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *