Inilah 14 Makanan Pereda Nyeri Haid Ampuh

Menstruasi / haid adakalanya menyebabkan rasa nyeri yang tidak tertahankan pada bagian perut bawah. Badan terasa linu, pegal-pegal dan tidak bersemangat ketika nyeri haid menyerang. Kondisi ini dalam dunia medis dikenal dengan sebutan Pra menstrual syndrome.

Inilah 14 Makanan Pereda Nyeri Haid Ampuh

Makanan Pereda Nyeri Haid

Namun anda tenang saja, kini hadir obat nyeri haid tradisional yang mudah didapat, konsumsi secara teratur dan rasakan khasiatnya. Selain mengandalkan obat, anda juga perlu mengatur pola makan. Berikut daftar 14 makanan pereda nyeri haid yang semakin memburuk

Jus Nanas

Tahukah anda, bawah jus nanas merupakan suplemen alami untuk membersihkan rahim dan melepaskan lapisan dinding rahim yang sedang mengalami menstruasi. Jus nanas pantang dikonsumsi oleh ibu hamil muda, karena berisiko menyebabkan keguguran. Hampir 70% orang yang memakan buah nanas ketika hamil mengalami keguguran.

Jika anda sedang mengalami nyeri haid / PMS, salah satu cara pengobatannya adalah dengan mengonsumsi jus nanas dua kali dalam sehari, siang dan sore hari. Jus nanas berguna untuk mengendorkan otot yang kram akibat menstruasi.

Gunakan Walatra Bersih Wanita

Inilah 14 Makanan Pereda Nyeri Haid Ampuh

Walatra Bersih Wanita Kapsul adalah solusi terbaik untuk mengatasi nyeri haid dalam waktu singkat, Menstruasi akan lebih lancar dan tidak terasa nyeri setelah konsumsi obat ini. Mengapa demikian ? – Karena obat nyeri haid walatra bersih wanita kapsul terbuat dari 100% bahan alami, seperti : Manjakani, kayu manis, kunyit dan daun sirih yang diolah dengan TEKNOLOGI NANO, mudah di serap tubuh, khasiatnya efektif dan tanpa efek samping.

Harga Walatra Bersih Wanita Kapsul adalah Rp. 170 Ribu / Botol, isinya 100 Kapsul – merupakan harga yang tidak ada apa-apanya untuk menebus rasa nyeri yang ditimbulkan akibat menstruasi. Jika anda merasa cocok dan ingin melakukan pengobatan sekarang, Silahkan lihat informasi lengkapnya KLIK DISINI

Brokoli

Selain bermanfaat sebagai zat anti-kanker, Manfaat brokoli juga mengandung vitamin A, C, B6 dan potassium, magnesium yang berguna untuk mengatasi dan meredakan rasa nyeri akibat menstruasi. Jika anda wanita muda / remaja yang mengalami nyeri haid, konsumsi brokoli adalah hal paling tepat untuk meredakan nyeri haid yang tengah anda derita.

Namun anda perlu berhati-hati dengan brokoli, karena sayuran penghilang nyeri haid ini mengandung kadar gas yang tinggi, sehingga tidak cocok untuk orang yang menderita penyakit maag dan asam lambung. Brokoli dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman jika dikonsumsi terlalu banyak.

Pisang

Konon memakan pisang juga dapat meringankan sakit perut akibat menstruasi tidak lancar, Pisang dapat mengendalikan otot-otot yang tegang pada rahim akibat PMS, sehingga rasa nyeri haid bisa dikendalikan bahkan diminimalisir dengan baik. Potasium yang dimiliki oleh pisang dapat menurunkan kadar hormone estrogen dalam tubuh, hormone ini adalah salah satu komponen yang berpengaruh dalam siklus kewanitaan.

Selain bermanfaat untuk mengobati nyeri haid, memakan pisang sebelum tidur juga dapat membantu tubuh lebih sehat dan mendapat waktu istirahat yang cukup. Pasalnya dalam pisang tersembunyi suatu zat yang dijuluki melatonin, zat ini berguna untuk mengatur ritme alami tubuh ketika tidur.

Biji Labu

Labu dapat ditemukan dengan mudah di seluruh bagian wilayah Indonesia. Jika tidak dikebun, anda bisa menemukan labu di pasar. Labu mengandung ragam nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain daging buahnya, biji labu juga bermanfaat untuk meredakan nyeri akibat menstruasi.

Sama seperti obat nyeri haid lainnya, biji labu juga dilengkapi dengan kandungan potassium dan magnesium yang cukup tinggi untuk mengurangi rasa nyeri, mengatur mood dan menambah stamina ketika masa menstruasi tiba.

Ikan Salmon

Tidak menutup kemungkinan bahwa semua jenis ikan dapat meredakan nyeri haid, namun ikan salmon merupakan jenis ikan paling di anjurkan. Berdasarkan hasil riset, mengonsumsi minyak ikan salmon minimal sejumlah 6 gram perhari, dapat membantu meredakan nyeri perut akibat menstruasi.

Selain mengandung lemak yang baik (HDL) dalam jumlah yang tinggi, menurut penelitian Harvard & Mclean Hospital menemukan bahwa omega 3 dalam minyak ikan salmon memiliki peran sebagai antidepresi untuk mengurangi stress dan ketegangan ketika waktu haid telah tiba.

Telur

Mengonsumsi satu butir telur setiap hari dapat membantu sakit perut akibat haid berkurang. Namun tips ini baiknya tidak di terapkan oleh penderita kolesterol tinggi, karena terlalu banyak memakan kuning telur dapat memicu kadar kolesterol meningkat. Selain telur, masih banyak lagi jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan sebaiknya dihindari.

Dalam mengatasi nyeri haid, telur berfungsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin D dan kalsium yang dapat menenangkan otot rahim dan daerah kewanitaan. Sehingga rasa nyeri akibat menstruasi dapat berkurang secara alami.

Susu Kambing

Salah satu manfaat susu kambing adalah untuk mengobati dan meredakan nyeri haid secara tradisional. Susu kambing dapat dikonsumsi dalam bentuk yogurt, milkbutter atau olahan lain yang berbahan dasar susu kambing. Susu kambing di sarankan konsumsi dua gelas dalam seminggu.

Selain untuk melancarkan menstruasi, susu kambing juga berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko terserang penyakit osteoporosis. Jika susu kambing diberikan pada anak dapat meningkatkan daya ingat dan menambah kecerdasan mereka.

Coklat Hitam

Dark Chocolate baik sekali dan sarang di anjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita yang menderita sakit perut ketika haid. Coklat hitam memiliki kekuatan untuk memproduksi serotonin yang bermanfaat untuk mengendalikan energy ketika masa haid berlangsung. Dengan mengonsumsi satu batang coklat hitam setiap hari, dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman yang terjadi akibat menstruasi.

Sayur Bayam

Vitamin A yang terkandung pada bayam amat bermanfaat untuk melawan lemak yang berisiko menimbulkan jerawat saat PMS. Konsumsi sayur bayam dapat membantu wanita lebih lancar saat masa menstruasi berlangsung. Coba dan buktikan sekarang!

Gandum

Selain bayam, anda juga dapat mengonsumsi gandum untuk meredakan nyeri perut ketika menstruasi. Mengapa gandum begitu banyak manfaatnya ? – Karena gandum adalah makanan yang rendah kalori dan mengandung zat aktif yang bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Mengonsumsi gandum secara teratur dapat membantu mood lebih baik saat menstruasi.

Banyak Minum Air Putih

Yang terpenting dari semua jenis makanan pereda nyeri haid adalah secara teratur minum air putih. Minimal dalam sehari mengonsumsi 8 gelas air putih untuk melancarkan sirkulasi cairan dalam tubuh. Dengan teratur minum air putih, kesehatan tubuh akan lebih terjaga dan beragam penyakit bisa dihindari secara alami.

Itulah berbagai makanan pereda nyeri haid, jika anda merasakan nyeri yang tak kunjung sembuh baiknya segera melakukan pengobatan sebelum terlambat. Jangan menunda pengobatan agar penyakit yang anda derita bisa segera sembuh. Jangan menunggu penyakit lebih parah lagi, obati sekarang atau besok anda terlambat.

About Rumah Walatra

Rumah Walatra | Herbal Shop Terlengkap Dan Terpercaya, Kami menyediakan berbagai produk herbal berkualitas, Melayani pengiriman barang ke seluruh wilayah indonesia dengan keunggulan sistem KIRIM BARANG DULU - BAYAR NANTI SETELAH BARANG SAMPAI (syarat dan ketentuan berlaku) dan memberikan JAMINAN 100% GARANSI UANG KEMBALI jika barang yang anda pesan tidak sampai ke tempat / alamat tujuan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *