Inilah Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Tahukah anda, minyak ziatun di hasilkan dari buah zaitun (tanaman zaitun) yang tumbuhnya di daerah meditarenia. Minyak ziatun terkenal sebagai bahan suplemen pengobatan dalam bidang kesehatan dan sebagai tambahan kosmetik dalam bidang kecantikan.

Inilah Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Selain dua hal tersebut, zaitun juga banyak digunakan dalam berbagai kuliner dan olahan khusus. Terdapat banyak manfaat minyak zaitun yang sebelumnya tidak pernah diketahui banyak orang.

Kandungan Minyak Zaitun

Dalam setiap 100 gram jumlah minyak zaitun setidaknya terdapat lebih dari 3701 kJ energy (885 kcal), mengandung lemak jenuh 14 gram, lemak tak jenuh tunggal 93 gram, lemak tak jenuh ganda 11 gram, lemak omega 3 <1,5 gram, lemak omega 6 sebanyak 3,5 – 21 gram. Seluruh nutrisi tersebut sangat bagus untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan.

Disamping mengandung omega, minyak ziatun juga kaya akan vitamin E (14mg) yang setara dengan 93% asupan harian yang di rekomendasikan untuk orang dewasa. Juga mengandung vitamin K (62 mg) yang sama dengan 59% asupan harian yang direkomendasikan Untuk orang dewasa.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Terdapat ragam manfaat yang di miliki oleh minyak zaitun, salah satunya adalah untuk menjaga kesegaran dan kesehatan tubuh, dan juga banyak digunakan sebagai bahan untuk mengobati penyakit-penyakit, seperti :

Kolesterol Tinggi

Minyak zaitun dikenal masyarakat luas dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, minyak ziatun mengandung antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), dan tetap menjaga kestabilan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Konsumsi dua sendok makan minyak zaitun setiap hari, kadar kolesterol bisa turun secara alami.

Sakit Jantung

Seperti dikutip dalam situs kedokteran, minyak ziatun dapat menurunkan risiko sakit jantung. Dan jika minum secara teratur minimal 4 sendok setiap hari, dapat mengurangi terjadinya serangan jantung mendadak.

Tekanan Darah Tinggi

Jika anda mengidap hipertensi / tekanan darah tinggi, minyak zaitu dari jenis extra virgin mampu membantu tekanan darah menjadi normal pada orang yang terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan momok paling menakutkan untuk kaum wanita. Namun sebenarnya tak hanya kaum wanita saya yang dapat mengidap kanker payudara. Pria juga bisa dan berisiko mengalami penyakit kanker payudara. Terutama mereka yang aktif merokok dan mengonsumsi minuman keras. Nah dengan mengonsumsi minyak ziatun, risiko terjadinya penyakit kanker payudara ini dapat berkurang, bahkan pertumbuhan kanker pada penderita pun bisa terhambat.

Susah BAB

Konstipasi atau sembelit memang merupakan hal yang terlihat sepele, namun ternyata konstipasi berisiko menyebabkan terjadinya penyakit wasir ambeien / hemoroid. Minumlah 30 mili liter minyak zaitun jika anda mengalami konstipasi, secara berangsur proses BAB anda bisa lancar kembali.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

Selain dapat mengobati ragam penyakit dan membantu memenuhi nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh, minyak ziatun juga kaya akan vitamin E yang baik untuk kecantikan kulit. Terdapat banyak manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kecantikan kulit, yang mana diantaranya adalah :

Mengatasi Kulit Pecah

Siapa sangka salah satu manfaat minyak zaitun adalah mengobati kulit yang pecah-pecah, kering dan kekurangan vitamin. Dalam minyak zaitun terdapat zat aktif yang mampu merapatkan kembali kulit-kulit yang saling terpisah akibat kering. Salah satu kulit pecah yang sering terjadi adalah pada bagian belakang ujung kaki. Dengan mengoleskan minyak ziatun, dapat memperbaiki kondisi kaki yang pecah-pecah.

Melembabkan Kulit

Wajah adalah bagian tubuh paling utama yang mendefinisikan kecantikan terutama bagi kaum hawa, mengoleskan minyak zaitun pada wajah dapat menjadikan kulit lembab, segar dan terlihat lebih kencang. Masker minyak ziatun di rekomendasikan untuk anda yang ingin memperbaiki tampilan wajah.

Menghilangkan Noda

Noda flek hitam, komedo dan jerawat adalah gangguan kulit paling umum baik pada wanita ataupun pria. Dalam kondisi ini, minyak zaitun dapat membantu mengangkal sel kulit mati, kotoran jerawat dan komedo serta menyamarkan noda hitam pada wajah. Membuat kulit wajah lebih halus dan berseri.

Mencerahkan

Minyak zaitun adalah obat pencerah wajah alami dengan biaya murah. Untuk mempercantik kulit wajah kini anda tidak perlu merogok isi kantong banyak-banyak, cukup oleskan minyak zaitun pada bagian wajah secara teratur untuk membantu kulit wajah lebih cerah dan bersinar.

Menghilangkan Kantung Mata

Kantung mata sangat mempengaruhi tampilan wajah, kantung mata biasanya susah ditutupi walau dengan make up yang tebal. Nah, dengan menggunakan minyak zaitun kantung mata anda bisa mengecil dan secara perlahan akan hilang. Hasil luar biasa akan di dapat jika anda secara rutin menggunakan minyak zaitun.

Baca Juga : Walatra Sehat Mata Softgel

Tabir Surya

Khasiat minyak zaitun bagi kecantikan lainnya adalah melindungi kulit dari terpaan sinar UV. Yang mana sinar UV ini dapat menyebabkan macam-macam penyakit kulit layaknya kanker kulit, iritasi, kulit hitam dan gosong, serta kulit terbakar. Memanfaatkan minyak zaitun sebagai tabir surya dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kulit.

Menjaga Kesehatan Rambut

Rambut adalah mahkota begitulah peribahasa menyebutkan. Kadangkala tidak semua orang dapat menjaga kebersihan rambut setiap waktu akibat padatnya aktivitas. Dengan menggunakan minyak zaitun, rambut bisa ditata dengan rapih dan membuatnya lebih sehat. Rambut rontok adalah satu dari sekian banyak masalah rambut yang paling sering terjadi, untuk menguranginya anda bisa menggunakan vitamin rambut yang mengandung minyak zaitun.

Suplemen Diet

Zaitun adalah suplemen penurun berat badan bagi orang yang terlalu gemuk atau ingin membentuk otot-otot di bagian tertentu pada badan mereka. Minyak zaitun sangat mendukung pola diet dan membantu menurunkan kolesterol / lemak jahat yang menyebabkan obesitas.

Itulah berbagai manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kesehatan. Ada kalanya seseorang harus sakit dan berkurang kecantikannya karena factor umur, pada kondisi ini tentu saja minyak zaitun tidak dapat diandalkan lagi. Namun bagi anda yang masih memiliki usia muda, tentunya perlu menggunakan minyak zaitun untuk menjaga kesehatan dan kecantikan anda.

Efek Samping Minyak Zaitun

Meski penggunaanya aman, anda tetap harus berhati-hati, karena ada beberapa efek samping minyak zaitun yang mungkin berbahaya untuk beberapa individu. Tentang efek saming minyak zaitun tersebut diantaranya :

Menimbulkan Jerawat – Penggunaan minyak zaitun umumnya dapat menghilangkan jerawat apabila dilakukan sesuai dengan dosis yang tepat, jika tidak maka akan berefek sebaliknya yaitu menyebabkan timbulnya jerawat.

Menimbulkan Ruam – Jika anda memiliki alergi terhadap minyak zaitun, baiknya anda menghindari penggunaannya. Karena penggunaan minyak zaitun dapat menimbulkan ruam pada orang yang menderita alergi terhadap minyak tersebut.

Selain itu, penggunaan minyak zaitun pada kulit sensitive juga sebaiknya agak dikurangi kecuali dengan dosis yang cukup, terutama pada kulit bayi. Minyak zaitun juga tidak cocok untuk kulit yang berminyak. Jika anda mengalami gangguan kesehatan disebabkan penggunaan minyak zaitun, segera hubungi produsen barang yang anda gunakan atau hubungi dokter setempat untuk mendapatkan pertolongan medis.

Sekian informasi yang dapat kami tulis mengenai manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk tubuh secara keseluruhan. Efek dari penggunaan minyak zaitun pada setiap orang mungkin berbeda, tergantung kondisi dan penerimaan tubuh. Semoga bermanfaat, Salam Sehat Rumah Walatra

About Rumah Walatra

Rumah Walatra | Herbal Shop Terlengkap Dan Terpercaya, Kami menyediakan berbagai produk herbal berkualitas, Melayani pengiriman barang ke seluruh wilayah indonesia dengan keunggulan sistem KIRIM BARANG DULU - BAYAR NANTI SETELAH BARANG SAMPAI (syarat dan ketentuan berlaku) dan memberikan JAMINAN 100% GARANSI UANG KEMBALI jika barang yang anda pesan tidak sampai ke tempat / alamat tujuan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *